Tag Archives: smakoun

Fitness čokoládový koláček ze šmakouna

Autor: Barbora Čapková (IG: @barunac) Čokoládový koláček ze šmakouna s rozpuštěným máslem, aneb nebe v puse 🙂 Na šmakouní koláček si smícháme: 35g rozemletých ovesných vloček plátek najemno nastrouhaného přírodního šmakouna 80g bílého jogurtu 40g tvarohu 10g holandského kakaa 50ml vody nebo mléka sladidlo lžičku prášku do pečiva půl lžičky skořice:))) oříškové máslo   Těsto přelijeme do […]

Fitness krekry ze šmakouna

Autor: Barbora Čapková (IG: @barunac) Fitness krekry ze šmakouna, aneb takové to domácí chroupání 🙂 Celý plech této dobroty má nějakých 220kcal a hlavně – samá bílkovina 🙆 Potřebujeme jen: 2 plátky najemno nastrouhaného šmakouna (příchuť provensálské koření 💛) 1 vajíčko 20g jemných ovesných vloček sůl bylinky (bazalka, oregáno,..)   💁Vše smícháme a buď si […]