Tag Archives: glutenfree

Bezlepková fitness pizza

Lahodná bezlepková fitness pizza z tvarohového těsta Autor: Barbora Čapková (@barunac)   Chuťově naprosto výborná, zdravá a plná bílkovin!! Na pizzu potřebujeme: Těsto: 80g tvarohu 1 bílek 30g pohankové mouky sůl 💁 Horní vrstva: kečup slazený stévií pár plátků schwarzwaldské šunky 10% fitness sýr od Madety Pečeme při 200C asi 20-30 minut

Fitness cuketovo-čokoládový chlebík

Lahodná a zdravá snídaně – kombinace čoko chlebíku s banánem a oříškovým máslem 🙂 Autor: Barbora Čapková (IG: @barunac) ❤🍯️ Na malou formu na sladký chlebíček si smícháme: 100g nahrubo nastrouhané cukety 65g hladké špaldové mouky 20g rozemletých ovesných vloček 25g čokoládového proteinu 20g holandského kakaa 2 bílky (nebo 1 celé vejce) 80ml vody nebo mléka […]

Fitness arašídovo-karamelové muffiny

Fitness arašídovo-karamelové muffiny jsou díky kokosové mouce krásně nadýchané a na povrchu křupavé! Autor: Barbora Čapková (IG: @barunac)   Na 4 fitness muffiny potřebujeme: 10g karamelového proteinového prášku 20g rozemletých ovesných vloček 20g kokosové mouky 10g PB2 práškového arašídového másla  1 bílek 120ml mléka 50g jablečné přesnídávky bez přidaného cukru polovinu nahrubo nastrouhaného jablka zarovnanou […]

Fitness Raffaello kuličky

    Autor: Barbora Čapková (IG: @barunac) Raffaello, které díky použitým ingrediencím mají úžasně jemnou až máslíčkovitou strukturu👌 🙆 s mandličkou uprostřed (aspoň je důvod je sežrat a udělat znova) by byly naprosto dokonalé Toto je přesně ten druh cukroví, kdy vám nikdo neuvěří, že je zdravý a bez špetky cukru (a pokud se nepletu, tak […]