Tag Archives: cukroví

Fitness křehké ořechové rohlíčky

Autor: Barbora Čapková (IG:@barunac) Naprosto skvělé křehké ořechové rohlíčky, které se díky velkému podílu ořechů doslova rozsýpají v puse a kromě vzhledu lákají i svojí neodolatelnou vůní – takovou tou přesně vánoční. na 16 rohlíčků potřebujeme: 50g namletých ořechů (já dala půl na půl lískové a pekanové) 40g hladké špaldové mouky 40g mandlového másla 1 žloutek […]

Fitness ihned měkké medové perníčky

  Autor: Barbora Čapková (IG:@barunac) Na 1 plech pěkně buclatých perníčků potřebujeme: 30g mandlové moučky 80g hladké špaldové mouky 1 lžíce (kolem 20g) rozpuštěného kvalitního medu přímo od včelaře 1 vejce 1/2 lžičky kypřícího prášku 1/2 lžičky jedlé sody 1/2 lžičky perníkového koření sladidlo Všechny výše uvedené ingredience si smícháme a rukama zpracujeme v pevné nelepivé […]

Fitness čokoládové cookies

Fitness čokoládové cookies

autor: Barbora Čapková (IG:@barunac) Co jsou to hříšně dobré fitness čokoládové sušenky? Takové, které jsou úžasně vláčné, s lehkou křupavou kůrkou, a připomínají ty dokonalé čoko sůšy z Lidlu? A druhý den, malinko uleželé, jsou ještě lepší ! Takže na 6 menších sušenek si smícháme: 30g rozemletých ovesných vloček 10g proteinového prášku (já použila příchuť cookies and cream, ale […]

Fitness nepečené čokoládové kuličky

Autor: Barbora Čapková (IG: @barunac) Čokoládové nepečené kuličky s oříškem uvnitř obalené ve vanilkovém „moučkovém cukru bez cukru“, ale můžete zvolit i kokos, kakao, namleté ořechy nebo opražené a namixované vločky Takže z jednoho receptu se při troše představivosti dá uplácat několik druhů 🙃 Na čokoládové těstíčko, z kterého nám vyjde kolem 18 kousků, si smícháme 45g tvarohu […]

Fitness vanilkové košíčky s čokoládovým krémem

Autor: Barbora Čapková (IG: @barunac) Na 12 kousků Fitness vanilkových košíčků s čokoládovým krémem potřebujeme: Těsto smícháme z: 20g rozemletých ovesných vloček 20g hladké špaldové mouky 10g mandlové moučky (najemno rozemleté mandle, koupíte v Lidlu) 10g mandlového másla (stálice v mých vánočních receptech – úžasné Big boy máslíčko) 50g goldessy light sladidlo s vanilkovou příchutí Z těsta si vždy […]

Fitness vosí hnízda

Autor: Barbora Čapková (IG: @barunac) 🐝Fitness vosí hnízda – na 10 kousků si smícháme:  Těsto: 50g goldessy light 30g najemno rozemletých celozrnných Diabeta piškotů (koupíte v Albertu) 20g mandlové moučky (najemno rozemleté mandle, koupíte v Lidlu) lžičku holandského kakaa a sladidlo Z těsta si vždy vytvoříme kuličku, kterou vtlačíme do formy na vosí hnízdo tak, aby nám uvnitř […]

Fitness Raffaello kuličky

    Autor: Barbora Čapková (IG: @barunac) Raffaello, které díky použitým ingrediencím mají úžasně jemnou až máslíčkovitou strukturu👌 🙆 s mandličkou uprostřed (aspoň je důvod je sežrat a udělat znova) by byly naprosto dokonalé Toto je přesně ten druh cukroví, kdy vám nikdo neuvěří, že je zdravý a bez špetky cukru (a pokud se nepletu, tak […]

Fitness plněné ořechy

  Autor: Barbora Čapková (IG:@barunac) Tyto Fitness plněné ořechy jsou upečeny ve formičkách na pracny🙃 „Skořápka“ ořechu krásně křupe a uvnitř skvělá „máslíčkovitá“ ořechová náplň 💛 Na těsto, z kterého nám vyjde 15 slepených kousků si smícháme: 35g špaldové mouky 15g mletých ořechů (já dala mandle) 10g ořechového másla (u mě opět mandlové) 40g goldessy light lžičku kakaa […]

Fitness linecké slepované

    Autor: Barbora Čapková (IG: @barunac) Slepované linecké cukroví, které sice již není bez lepku, ale za to se s těstem mnohem lépe pracuje a je v něm menší podíl kokosové mouky, tudíž již nemá takový kokosový nádech a blíží se více klasickému lineckému 💛 těsto je stejné jako na ořechové šátečky. Na 20 slepených kousků […]

Fitness pracny

Autor: Barbora Čapková (IG: @barunac) Na těsto, z kterého vyjde asi 30 kousků fitness pracen, si smícháme: 70g špaldové mouky 30g mandlové moučky (mandle rozemleté na jemno, koupíte v Lidlu) 20g mandlového másla Bigboybutter 40g řeckého jogurtu 5g kakaa zarovnanou lžíci zero javorového sirupu (nebo med, agáve) necelou půl lžičku skořice sladidlo:)))   Rukama vypracujeme v pevné těsto, […]