Tag Archives: cake

Fitness ovesný kakaový koláček

Fitness ovesný kakaový koláček Autor: Barbora Čapková (IG: @barunac) Tento super jednoduchý ovesný kakaový koláček je navíc doplněný o ty největší dobroty v podobě máslíčka , banánu a 90% čokolády ❤️🍫 Na těsto na koláček pečený v malé 12cm formě jsem si smíchala : 1 vejce 150g skyr bílého jogurtu půlku rozmačkaného banánu 60g ovesných vloček 15g kakaového […]

Fitness jogurtový vláčný koláček s borůvkami a malinami

Fitness jogurtový vláčný koláček s borůvkami a malinami zasypaný celozrnnou drobenkou bez cukru 💛 Autor: Barbora Čapková (IG: @barunac) Na těsto na koláč si smícháme: 150g skyr řeckého jogurtu 1 vejce 1 bílek 75ml mandlového mléka 30g odtučněné sojové mouky (můžete vyměnit za kokosovou) 30g rozemletých ovesných vloček 30g hladké špaldové mouky lžíci prášku do pečiva […]

Fitness koláček o 4 vrstvách

Fitness koláček o 4 vrstvách Autor: Barbora Čapková (IG: @barunac) 1. na spodní korpus si smícháme: 150g dýňového pyré (nahraďte klidně tvarohem, jogurtem, jablečným pyré) 2 bílky 60g rozemletých ovesných vloček   10g kakaového prášku Purasana lžičku prášku do pečiva čokoládové flavdrops 2. na tvarohovou vrstvičku: 150g tvarohu 1 žloutek lžíci práškového erythritolu 3. na makovou náplň: 2-3 minutky […]

Fitness čokoládovo-marcipánový dort

Fitness čokoládovo-marcipánový dort Autor: Barbora Čapková (IG:@barunac) Čokoládový vláčný korpus s marcipánovým tofu krémem a čokoládovo-arašídovou polevou ❤️👌 to jak dokonalé a intenzivní marcipánové chuti se dá dosáhnout i s použitím malého množství bio a raw mandlového proteinu je až neskutečný 😍  🤷‍♀️😄  Na spodní čokoládový korpus si smícháme: 2 bílky 60g jablečného pyré 200ml konopného mléka Good […]

Fitness křehké ořechové rohlíčky

Autor: Barbora Čapková (IG:@barunac) Naprosto skvělé křehké ořechové rohlíčky, které se díky velkému podílu ořechů doslova rozsýpají v puse a kromě vzhledu lákají i svojí neodolatelnou vůní – takovou tou přesně vánoční. na 16 rohlíčků potřebujeme: 50g namletých ořechů (já dala půl na půl lískové a pekanové) 40g hladké špaldové mouky 40g mandlového másla 1 žloutek […]

Fitness kakaový koláč s pudinkem a zakysanou smetanou

Naprosto luxusní fitness kakaový koláč s prošíváním z vanilkového pudinku a zakysanou smetanou. Korpus je díky použití kokosové mouky úžasně vláčný a v kombinaci s pudinkem a zakysankou tvoří prostě nebe v hubě – a to i v tak zdravé bezvýčitkové verzi. Autor: Barbora Čapková (IG:@barunac) Pokud už se Vám sbíhají sliny, tak si připravte:   Pudinkové prošívání: 200ml mléka (já […]

Fitness dýňový cheesecake

Po ochutnání této dobroty, pasujete dýni hokkaido na zcela jiný level. 🙂 Fitness dýňový cheesecake je neskutečné porno. Autor: Barbora Čapková (IG: @barunac) Na čokoládový korpus potřebujeme: 40g jemných ovesných vloček 40g rozemletých ovesných vloček 2 lžíce čokoládového proteinu 1 lžíce holandského kakaa 1 lžíce vody   Všechny sypké suroviny jsem smícháme a následně přidáváme vodu, […]

Super vláčný tvaroháček s makovým korpusem a jablečnými plátky

Super vláčný tvaroháček s makovým korpusem a jablečnými plátky – osvědčená kombinace chutí. Autor: Barbora Čapková (IG: @barunac)   💛 Na formu o průměru 18cm si na makový korpus smícháme: 30g hladké špaldové mouky 50g tvarohu 1 vejce 25g mletého máku půl lžičky prášku do pečiva a sladidlo (vanilkové flavdrops 💛) 💁   Makové těstíčko si lžíci […]

Fitness fazolové muffiny s arašídovým máslem

Fazolové muffiny s arašídovým máslem – pohádka pro chuťové pohárky Autor: Barbora Čapková (IG: @barunac) Na 4 malé muffiny potřebujeme: 120g propláchnutých červených fazolí z plechovky 1 bílek 60g bílého jogurtu sladidlo 15g oříškového másla   25g rozemletých ovesných vloček 10g holandského kakaa   V robotu do hladka umixujeme fazole, bílek a jogurt a sladidlo. Hladké pyré poté smícháme […]

Fitness čokoládový Lava cake

Autor: Barbora Čapková (IG: @barunac) Lava cake… …ten pocit, když zaboříte lžičku do dezertu a vyteče láva teplé čokolády?? Díky tomuto receptu si čokoládový lava cake můžete užívat kdykoliv a bez výčitek! ❤️🍫 Na čokoládového nebe si smícháme: 20g rozemletých ovesných vloček 8g čokoládového proteinu 8g holandského kakaa 2 lžíce zero javorového sirupu (nebo medu, […]