Category Archives: Sladké dobroty

Fitness ovesný kakaový koláček

Fitness ovesný kakaový koláček Autor: Barbora Čapková (IG: @barunac) Tento super jednoduchý ovesný kakaový koláček je navíc doplněný o ty největší dobroty v podobě máslíčka , banánu a 90% čokolády ❤️🍫 Na těsto na koláček pečený v malé 12cm formě jsem si smíchala : 1 vejce 150g skyr bílého jogurtu půlku rozmačkaného banánu 60g ovesných vloček 15g kakaového […]

Fitness švestkovo – makový koláček

Fitness švestkovo – makový koláček Autor: Barbora Čapková (IG: @barunac)   Na těsto si smícháme: 250g nízkotučného tvarohu 1 vejce 1 bílek 50g mletého máku 2 plátky najemno nastrouhaného švestkového šmakouna 50ml mandlového mléka 60g rozemletých ovesných vloček lžíci bezfosfátového prášku do pečiva vanilkové flavdrops kapky 💁 vzniklé těsto si přelijeme do vymazané a vysypané 18cm […]

Fitness jogurtový vláčný koláček s borůvkami a malinami

Fitness jogurtový vláčný koláček s borůvkami a malinami zasypaný celozrnnou drobenkou bez cukru 💛 Autor: Barbora Čapková (IG: @barunac) Na těsto na koláč si smícháme: 150g skyr řeckého jogurtu 1 vejce 1 bílek 75ml mandlového mléka 30g odtučněné sojové mouky (můžete vyměnit za kokosovou) 30g rozemletých ovesných vloček 30g hladké špaldové mouky lžíci prášku do pečiva […]

Fitness čokoládové brownies ze sladkých brambor

Fitness čokoládové brownies ze sladkých brambor Autor: Barbora Čapková (IG: @barunac) Všichni milovníci čokolády, a čokoládového brownies obzvlášť, POZOR! tohle je nebe v hubě 😍 dokonale vláčné brownies ze sladkých brambor 💛 nic víc čokoládového a přitom tak super zdravého snad už ani nejde upéct  👩‍🍳 Na těsto potřebujeme: 300g předem uvařených batátů 100g skyr bílého […]

Fitness ovesno-pohankové palačinky s fit nutellou

Fitness ovesno-pohankové palačinky s fit nutellou Autor: Barbora Čapková (IG: @barunac)   👌 Těsto na palačinky si připravíme z: 100ml mandlového mléka 1 vejce  🐓 30g rozemletých ovesných vloček 20g hladké pohankového mouky špetka kypřícího prášku vanilkové flavdrops 💁 Těsto vyjde na 3 menší palačinky, které pečte na kapce kokosového oleje na mírnějším plameni:))   Na fit […]

Fitness čokoládové bábovičky

Fitness čokoládové bábovičky přelitém Bodylab zero toppingem Autor: Barbora Čapková (IG: @barunac) 👌 Na těsto si smícháme: 1 hodně zralý a rozmačkaný banán 1 vejce 1 bílek 100g bezlaktozového nízkotučného tvarohu 20g rozpuštěné 85% čokolády 10g kakaového prášku 50g rozemletých ovesných vloček půl lžičky perníkového koření lžičku bezfosfátového kypřícího prášku čokoládové flavdrops kapky 💁 Při 190C […]

Fitness čokoládový dort

Fitness čokoládový dort Autor: Barbora Čapková (IG: @barunac) Na těsto si nejprve v mixéru důkladně rozmixujeme: 200g propláchnutých červených fazolí z plechovky 1 menší banán (odpovídající 100g) 2 bílky 50g řeckého jogurtu čokoládové flavdrops kapky 💁 Poté přimícháme: 15g kakaového prášku 15g čokoládového práškového arašídového másla PB2 50g rozemletých ovesných vloček lžíci bezfosfátového kypřícího prášku půl lžičky jedlé […]

Fitness jablečno – skořicová buchta

Fitness jablečno-skořicová buchta zasypaná mandlemi a nakonec ještě doladěná bodylab toppingem s příchutí slaného karamelu Autor: Barbora Čapková (IG: @barunac) 💪Nejprve si metličkou dohladka rozmícháme: 250g bezlaktózového nízkotučného tvarohu 2 vejce 100ml mandlového mléka 40g mandlového máslíčka 2 lžíce řepkového oleje vanilkové flavdrops kapky 💁 Poté přimícháme: 60g hladké pohankové mouky 80g rozemletých ovesných vloček lžíci prášku […]

Fitness perník s čokoládovou polevou

Fitness perník s čokoládovou polevou, dozdobený nasekanými kešu ořechy a přelitý bodylab toppingem s příchutí lesního ovoce. Autor: Barbora Čapková (IG: @barunac) 💪 Na těsto si tyčovým mixérem dohladka rozmixujeme: 200g propláchnutých červených fazolí z konzervy 140g skyr bílého jogurtu 1 vejce 50ml mandlového mléka 20g arašídového máslíčka čokoládové flavdrops kapky 💁 k takto vzniklé hladké směsi jsem poté […]

Fitness sezamky

Fitness sezamky Autor: Barbora Čapková (IG: @barunac) SEZAMKY 💛 domácí, bez cukru a v cuku letu hotové:))) Smícháme jen: 40g loupaných sezamových semínek vrchovatou lžící zero javorového sirupu hmotu natlačíme na dno osmi muffinových formiček a při 180C pečeme 15 minut👌