Fitness špaldové housky

Fitness špaldové housky

Fitness špaldové housky

Autor: Barbora Čapková (IG: @barunac)

Na těsto si připravíme kvásek:

  • 150ml vlažné vody
  • 10g sušeného sojového nápoje
  • necelé půl kostky droždí
  • půl lžičky třtinového cukru:))

Poté smícháme s:

  • 250g hladké špaldové mouky
  • 1 lžičkou himalájské soli
  • 1 lžičkou řepkového oleje

💁 necháme na teplém místě vykynout, poté si z těsta vytvoříme 7 malých bochánků, pomašlujeme vodou, zasypeme semínky a při 200C pečeme 25 minut👌