Fitness nádivka

Fitness nádivka

Fitness nádivka

Autor: Barbora Čapková (IG: @barunac)

👌 Nejprve si vidličkou vyšleháme:

  • 60ml mléka
  • 2 žloutky
  • sůl
  • pepř
  • špetku muškátového oříšku
  • lžíce polévkového koření (libeček, pažitka, petržel)

💁 Do takto připravené směsi namočíme:

  • 120g na kostičky nakrájeného celozrnného toastového chleba a necháme nasáknout:))

poté přimícháme:

  • 50g nahrubo nasekaného předem spařeného špenátu
  • 90g nahrubo nastrouhané cukety
  • 80g na kostky nakrájeného kuřecího masa předem povařeného v oselené vodě
  • 80g na kostky nakrájené kladenské pečeně
  • půl lžičky bezfosfátového kypřícího prášku:))
  • na závěr vmícháme ušlehaný sníh ze 3 bílků a špetky soli a důkladně promícháme

👩‍🍳 vzniklou směs si přeneseme do pekáčku vymazaného kapkou řepkového oleje a při 200C pečeme asi 30 minut dokud nádivka na povrchu nezezlátne👌